Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 g różyczek brokułu (opcional)
- 250 g marchewki, z odciętymi końcówkami (patrz wskazówka)
- 250 g czerwonej kapusty, bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
- ½ - 1 cebula, przekrojona na pół (opcional)
- 10 - 20 rzodkiewek
- ½ - 1 pęczek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
100
g majonezu
o bien 100 g jogurtu naturalnego - 20 g białego octu winnego
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego (opcional)
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ziarna sezamu, białego, prażone, do posypania
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 658.6 kJ / 157.4 kcal
- Proteína
- 1.4 g
- Carbohidratos
- 8.7 g
- Grasa
- 13.4 g
- Grasas saturadas
- 1.8 g
- Fibra
- 2.8 g
- Sodio
- 447.9 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Azjatycka surówka z krojonych warzyw (TM6)
15 Min
Surówka z kopru włoskiego, selera i jabłka (TM6)
15 Min
Surówka rainbow slaw (TM5)
15 Min
Surówka z kopru włoskiego, selera i jabłka (TM5)
15 Min
Szybka surówka warzywna z bazylią
10 Min
Surówka z kalarepy (TM5)
15 Min
Surówka z kalarepy (TM6)
15 Min
Orientalna surówka z kapusty (TM6)
1 Std. 10 Min
Surówka brokułowa
10 Min
Placki z tartych ziemniaków (TM6)
45min
Coleslaw z tartych i krojonych warzyw (TM6)
10 Min
Surówka z marchewki, selera i jabłka (TM6)
10 Min