Pitas aux céréales avec légumes et houmous pour booster la peau

Pitas aux céréales avec légumes et houmous pour booster la peau

4.3 24 valoraciones

Prep. 20min

Total 1h 45min

6 portions

Ingredientes

150 g d'eau
5 g de levure boulangère sèche
½ c. à café de sucre en poudre
200 g de farine d'épeautre et un peu pour le plan de travail
100 g de farine complète pour pain (env. 13% de protéines)
45 g d'huile d'olive
1 c. à café de sel et 2-3 pincées
150 g de laitue coupée en morceaux
200 g de poivrons rouges taillés en lanières
150 g de tomates coupées en morceaux
100 g de concombre coupé en rondelles
1 avocat détaillé en cubes
10 g de jus de citron fraîchement pressé
1 - 1 ½ c. à café de curcuma en poudre
250 g de houmous (voir "Variante(s)")
2 c. à soupe de graines de tournesol grillées

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 719 mg

Proteína 13.6 g

Calorías 1736.2 kJ / 415 kcal

Grasa 18 g

Fibra 11.1 g

Grasas saturadas 2.6 g

Carbohidratos 56 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Recettes de beauté 5 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Soupe de lentilles blondes avec boulettes de poulet et crème solero

40min

Crêpes aux épinards

1h 25min

Smoothie abricot, estragon et lait d'amande

10min

Houmous aux restes de légumes

10min

Cocktail citron et thym

45min

Lassi au concombre

5min

Tarte avocat, banane et framboises

2h 40min

Burger à la betterave et oignons caramélisés

3h 10min

Soupe de poulet aux champignons noirs

45min

Barres énergétiques noix de cajou et dattes

20min

Porridge pommes, graines de lin et matcha

30min

Cocktail melon et concombre acidulés

10min