Dispositivos y accesorios
Saumon et légumes à la vapeur avec riz jaune et raisins secs
Prep. 20min
Total 40min
1 portion
Ingredientes
-
1 - 2 ciboules coupées en deux ou en quatre selon leur taille (env. 5 cm)
-
1 courgette (env. 70 g), coupée en rondelles (env. 5 mm)
-
10 tomates cerise
-
1 filet de saumon frais, paré et désarêté (env. 150 g)
-
sel à ajuster en fonction des goûts et 2 pincées pour le riz
-
poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
1 - 2 traits de jus de citron fraîchement pressé
-
¼ citron jaune non traité coupé en rondelles
-
1000 g d'eau
-
60 g de riz étuvé
-
15 g de raisins secs
-
½ bâton de cannelle
-
2 capsules de cardamome
-
2 pincées de sucre en poudre
-
¼ c. à café de curcuma en poudre
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
452.8 mg
Proteína
37.1 g
Calorías
2158.4 kJ /
515.9 kcal
Grasa
21.4 g
Fibra
6.5 g
Grasas saturadas
4.9 g
Carbohidratos
46.2 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Menus solo
5 Recetas
Francia
Francia
También podría gustarte...
Pavé de saumon sur lit de carottes et lentilles
55min
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30min
Salade de boulgour et saumon vapeur
25min
Poisson vapeur, riz et légumes sauce au curry
40min
Poulet entier avec riz safrané et légumes vapeur
1h
Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate
1h
Poisson vapeur au citron et légumes
40min
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50min
Papillote de poisson au citron, carottes et riz
40min
Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron
30min
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40min
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25min