Dispositivos y accesorios
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
Prep. 15min
Total 25min
4 sztuki
Ingredientes
Sos jogurtowy
-
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
15 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka skórki otartej z limonki ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
-
180 g jogurtu naturalnego
-
10 g miodu
-
3 szczypty soli
-
3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Rumienienie łososia
-
20 g oliwy z oliwek
-
200 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry pokrojonego na 4 cm kawałki, osuszonego ręcznikiem papierowym
Kanapka
-
25 g rukoli
-
8 kromek chleba pełnoziarnistego
-
4 łyżeczki serka kremowego śmietankowego
-
1 awokado dojrzałe, pokrojone w plastry
-
sól do oprószenia
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 sztukę
Sodio
479.5 mg
Proteína
19.7 g
Calorías
1852 kJ /
443 kcal
Grasa
24.1 g
Fibra
6.1 g
Grasas saturadas
5.7 g
Carbohidratos
38.6 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
ZDROWO Z URZĄDZENIEM THERMOMIX® II
10 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Makaron z paprykowym sosem i chrupiącą ciecierzycą
45 Min
Łosoś z warzywnym kuskusem i sosem kurkumowym
40 Min
Pieczone gniecione ziemniaki z solą rozmarynową
1 Std. 30 Min
Piersi z indyka (sous-vide, z osłoną noża miksującego) z ratatouille i ziemniakami
1 Std.
Risotto z warzywami i rybą (TM6, TM7)
30 Min
Zapiekanka z ziemniaków i batatów (TM6, TM7)
1 Std.
Gnocchi z sosem warzywnym; Serniczki z musem porzeczkowym
45 Min
Makaron cannelloni ze szpinakiem
1 Std. 20 Min
Pieczona ryba z śródziemnomorskim sosem (TM6, TM7)
45 Min
Ryba w sosie słodko-kwaśnym z ryżem
1 Std. 5 Min
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35 Min
Kanapki z rumienionymi warzywami i krewetkami
40 Min