
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Bulgur en vegetarische basis
- 1000 g water
- 1 tl fijn zeezout
- 10 g olijfolie
- 170 g bulgur
- 300 g aubergine in stukken gesneden (2 cm)
- 300 g paprika rood en geel, in stukken gesneden (3 cm)
Plat brood
- 50 g olijfolie plus extra om te besprenkelen
- 120 g water
- 270 g bloem plus extra om te bestuiven
- 1 tl bakpoeder
- 1 theelepel fijn zeezout plus 1 theelepel grof zeezout om te bestrooien
- 1 el gemengde zaden (nigellazaad, komijnzaad, sesamzaad), om te bestrooien
Bulgur salade
- 25 g vers peterselieblad
- 10 g verse muntblaadjes
- 1 knoflookteentje
- 30 g citroensap
- 20 g olijfolie
- 1 tl fijn zeezout
- 4 snuifjes gemalen zwarte peper
- 100 g komkommer in stukken gesneden (3 cm)
- 100 g paprika geel en rood, in stukken gesneden (3 cm)
- 100 g tomaten gevierendeeld
Pap met dadels, pistachenoten en kardemom
-
30
g ongezouten, gepelde pistachenoten
o bien gepelde amandelen - 100 g ontpitte dadels
- 900 g melk
- 40 g kristalsuiker
- ½ tl gemalen kardemom
- 150 g havervlokken
Aubergine spread
- 20 g peterselieblad, vers plus extra voor de garnering
- 2 knoflookteentjes
- 40 g olijfolie plus extra om te besprenkelen
- 70 g tahin
- 5 g limoensap
- ½ tl gemalen komijn
- 1 tl zeezout gerookt
Peper spread
- 40 g olijfolie
- 100 g ui gevierendeeld
- 100 g rauwe cashewnoten
- 5 g limoensap
- ¾ tl fijn zeezout
- 1 tl pikante paprikapoeder
- Inf. nutricional
- por 1 portie
- Calorías
- 751 kcal / 3142.2 kJ
- Proteína
- 19.5 g
- Grasa
- 38.3 g
- Carbohidratos
- 88.7 g
- Fibra
- 10.8 g
- Grasas saturadas
- 7.1 g
- Sodio
- 1738.5 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Hummus
5 min
Zoetzure tempé
Brak ocen
Hartige cashew roomkaas
Brak ocen
In de oven gebakken vissticks met pompoendip
Brak ocen
Turkse eieren (Cilbir) op Griekse yoghurt met toast en groene salade
30 min
Kurkuma schillen
Brak ocen
Gestoomde viskoekjes Thaise stijl
45 min
Maanzaadslakken
Brak ocen
Koken van speltgraan
Brak ocen
Chawan mushi (Japanse hartige eiercustard)
Brak ocen
Seitan gebraad "Wellington" met gestoomde groenten
Brak ocen
Lactosevrije Luikse Wafels
1 godz. 30 min