Dispositivos y accesorios
Salade grecque avec poulet à la vapeur (TM6)
Prep. 35min
Total 1h 10min
4 portions
Ingredientes
La salade grecque
-
150 g de concombres anglais non épluché et extrémités coupées
-
180 g de tomate olivette entières, mûres mais fermes (2 tomates)
-
350 - 400 g de laitue romaine, (1 petite laitue), cœur retiré et coupée en 3-4 quartiers de taille adaptée à la grande goulotte350 - 400 g de laitue iceberg (1 petite laitue), cœur retiré et coupée en 3-4 quartiers de taille adaptée à la grande goulotte (voir "Conseil(s)")
(voir "Conseil(s)")
Le poulet à la vapeur
-
2 - 3 gousses d'ail
-
1 ½ c. à soupe de paprika fumé moulu
-
1 c. à soupe de coriandre en poudre
-
30 g d'huile d'olive
-
1 c. à soupe de zeste de citron
-
20 g de jus de citron fraîchement pressé
-
1 c. à thé de sel
-
½ c. à thé de poivre moulu
-
600 g filet de poulet, avec ou sans peau
-
500 g d'eau
La vinaigrette
-
40 g d'huile d'olive vierge extra
-
30 g de vinaigre de vin rouge
-
2 c. à thé d’origan séché
-
½ c. à thé de sucre en poudre
-
¼ - ½ c. à thé de sel
-
¼ c. à thé de poivre moulu
-
70 - 100 g de feta émiettée
-
50 g d'olive kalamata dénoyautée
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
1197 mg
Proteína
37 g
Calorías
2225 kJ /
532 kcal
Grasa
38 g
Fibra
4.2 g
Grasas saturadas
10.1 g
Carbohidratos
12 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Découpe-Minute (TM6) Canada
30 Recetas
Canadá
Canadá
También podría gustarte...
Macaronis au fromage et saucisse épicée
1h
Rôti de porc farci à la pistache
1h 25min
Salade tex-mex au quinoa et au poulet
30min
Fajitas au poulet et aux champignons (TM6)
1h
Pizza végétarienne (TM6)
1h 40min
Buddha bowl au poulet (TM6)
1h
Steak frotté au café avec salsa aux câpres
35min
Tacos de poisson
45min
Sandwiches de salade aux œufs
25min
Poulet citron romarin avec riz
55min
Poulet et riz au romarin et au citron
55min
Pâtes crémeuses au poulet et aux tomates séchées au soleil
30min