Dispositivos y accesorios
Salade grecque avec poulet à la vapeur (TM6)
Prep. 35min
Total 1h 10min
4 portions
Ingredientes
La salade grecque
-
150 g de concombres anglais non épluché et extrémités coupées
-
180 g de tomate olivette entières, mûres mais fermes (2 tomates)
-
350 - 400 g de laitue romaine, (1 petite laitue), cœur retiré et coupée en 3-4 quartiers de taille adaptée à la grande goulotte350 - 400 g de laitue iceberg (1 petite laitue), cœur retiré et coupée en 3-4 quartiers de taille adaptée à la grande goulotte (voir "Conseil(s)")
(voir "Conseil(s)")
Le poulet à la vapeur
-
2 - 3 gousses d'ail
-
1 ½ c. à soupe de paprika fumé moulu
-
1 c. à soupe de coriandre en poudre
-
30 g d'huile d'olive
-
1 c. à soupe de zeste de citron
-
20 g de jus de citron fraîchement pressé
-
1 c. à thé de sel
-
½ c. à thé de poivre moulu
-
600 g filet de poulet, avec ou sans peau
-
500 g d'eau
La vinaigrette
-
40 g d'huile d'olive vierge extra
-
30 g de vinaigre de vin rouge
-
2 c. à thé d’origan séché
-
½ c. à thé de sucre en poudre
-
¼ - ½ c. à thé de sel
-
¼ c. à thé de poivre moulu
-
70 - 100 g de feta émiettée
-
50 g d'olive kalamata dénoyautée
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
1197 mg
Proteína
37 g
Calorías
2225 kJ /
532 kcal
Grasa
38 g
Fibra
4.2 g
Grasas saturadas
10.1 g
Carbohidratos
12 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Découpe-Minute (TM6) Canada
30 Recetas
Canadá
Canadá
También podría gustarte...
Betteraves marinées (Thermomix® Découpe-Minute +)
Ninguna valoración
Poulet au citron et à l'ail
30min
Fajitas au poulet et aux champignons (TM6)
1h
Pizza végétarienne (TM6)
1h 40min
Poulet citron romarin avec riz
55min
Buddha bowl au poulet (TM6)
1h
Poivrons farcis avec riz et sauce tomate
1h
Saumon en croûte d'amandes, asperges et tagliatelles
35min
Sauce Alfredo à l'artichaut avec fettucine
45min
Sauté asiatique servi sur lit de nouilles (Métrique)
1h 5min
Saumon teriyaki à l'érable avec riz et brocoli
30h
Riz asiatique et sauté de légumes (TM6 Metric)
45min