Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 20 g de vinaigre
- 1 c. à soupe de sauce soja
- 20 g de purée de tomates
- 15 g de sucre
- 40 g d'huile d'olive
- ½ c. à café de cumin en poudre
- ½ c. à café de cannelle en poudre
- ½ c. à café de gingembre moulu
- ½ c. à café de poivre noir moulu
- 2 c. à café de sel
- 4 filets de poitrine de poulet, sans peau (± 700 g)
- 2 brins de romarin frais
- 700 g de carottes, non pelées
- 1000 g d'eau
- 50 g d'oignons, coupés en deux
- 1 c. à café de piment, sec, en flocons
- 1 gousse d'ail
- 300 g de couscous
- 20 g de menthe fraîche, les feuilles uniquement, hachées
- 200 g de yaourt, 3,5% M.G.
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 2943 kJ / 703.4 kcal
- Proteína
- 53 g
- Carbohidratos
- 84.5 g
- Grasa
- 15.9 g
- Grasas saturadas
- 3.4 g
- Fibra
- 9.9 g
- Sodio
- 1635.6 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Pâtes grecques au saumon et aux épinards
40 min
Risotto de tomates et poitrine de poulet farcie à la ricotta et au citron
45 Min
Quiche de poulet à la tomate et au basilic
1h
Riz aux crevettes à la cantonaise
50 Min
Poisson au four à la grecque et boulgour
1 godz. 30 min
Saumon au sésame avec salade et soupe de petits pois
1h
Champignons crémeux et pommes de terre rôties croustillantes
1 godz. 30 min
Cabillaud à la méditerranéenne
1 godz. 30 min
Curry de poulet thaï express et riz basmati
40 min
Blancs de poulet à la pizzaiola
55 min
Boulettes de viande et sauce aux champignons et au vin blanc
35 min
Cacciatore de poulet tout-en-un
2 Std. 45 Min