Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 20 g de vinaigre
- 1 c. à soupe de sauce soja
- 20 g de purée de tomates
- 15 g de sucre
- 40 g d'huile d'olive
- ½ c. à café de cumin en poudre
- ½ c. à café de cannelle en poudre
- ½ c. à café de gingembre moulu
- ½ c. à café de poivre noir moulu
- 2 c. à café de sel
- 4 filets de poitrine de poulet, sans peau (± 700 g)
- 2 brins de romarin frais
- 700 g de carottes, non pelées
- 1000 g d'eau
- 50 g d'oignons, coupés en deux
- 1 c. à café de piment, sec, en flocons
- 1 gousse d'ail
- 300 g de couscous
- 20 g de menthe fraîche, les feuilles uniquement, hachées
- 200 g de yaourt, 3,5% M.G.
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 2943 kJ / 703.4 kcal
- Proteína
- 53 g
- Carbohidratos
- 84.5 g
- Grasa
- 15.9 g
- Grasas saturadas
- 3.4 g
- Fibra
- 9.9 g
- Sodio
- 1635.6 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Saumon en croûte d'amandes, asperges et tagliatelles
35min
Poisson au four à la grecque et boulgour
1h 30 min
Filet de dinde cuit vapeur farci à la ricotta, aux épinards et aux noix
2 godz.
Boulettes de viande et sauce aux champignons et au vin blanc
35min
Poulet grillé à la citronnelle à la vietnamienne avec riz (sans gluten)
30min
Cacciatore de poulet tout-en-un
2h 45min
Pilaf de riz sauvage au porc
1 Std. 10 Min
Boulettes de viande à la sauce tomate
3h 40 min
Curry de poulet thaï express et riz basmati
40 min
Rôti de veau au pesto roquette-basilic et ses légumes du soleil
3h 25 min
Boulettes de poulet sauce tomate et spaghettis
1hod.
Menu avec velouté de légumes, poulet à la sauce moutarde et légumes vapeur
45min