Dispositivos y accesorios
Kofty z kurczaka i letnia sałatka z dressingiem cytrynowym
Prep. 20min
Total 30min
4 porcje
Ingredientes
Kofty z kurczaka
-
1 ząbek czosnku
-
10 g liści kolendry, świeżych
-
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
60 g cebuli, przekrojonej na pół60 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych na 2 cm kawałki600 g mięsa z nogi kurczaka, bez skóry, bez kości pokrojonego na 2 cm kawałki
-
5 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
1 łyżka przyprawy garam masala (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Letnia sałatka z dressingiem cytrynowym
-
80 g oliwy z oliwek
-
1 ząbek czosnku
-
60 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
5 g liści bazylii, świeżych
-
20 g octu, białego
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
¼ łyżeczki soli
-
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g jarmużu bez zdrewniałych części, pokrojonego na kawałki
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
150 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
1000 g wody
-
100 g kaszy kuskus
-
jogurt naturalny (opcional) do podania
-
limonka pokrojona w ósemki, do podania
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
-
czerwona papryczka chili, świeża pokrojona w plastry, do dekoracji
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
910.1 mg
Proteína
35 g
Calorías
2331.1 kJ /
557.2 kcal
Grasa
32.2 g
Fibra
4.6 g
Grasas saturadas
4.9 g
Carbohidratos
31.3 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
SMAKI WAKACJI IV
10 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Śródziemnomorska sałatka ziemniaczana (z osłoną noża miksującego 2.0)
55min
Shakshuka z patelni
50min
Łosoś w cytrynowo-miodowej marynacie z imbirem
2h 20min
Makaron z brokułami i kurczakiem w sosie orzechowym
40min
Dorsz na parze z sosem koperkowym i marchewkową kaszą jaglaną
40min
Fettucine z grzybami
40min
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40min
Łosoś ze szparagami i pietruszkowym purée
40min
Klasyczny wolno gotowany sos boloński
5h
Marynata do krewetek z grilla
5min
Makaron z serem feta i pomidorami
40min
Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora
25min