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Velouté courge-coco
Prep. 15min
Total 45min
4 portions
Ingredientes
-
de courge par ex. muscade, en morceaux (4450 g
cm) -
d'oignons coupés en deux160 g
-
piment rouge épépiné1
-
d'huile d'olive20 g
-
d'eau300 g
-
de sel1 c. à café
-
de lait de coco light250 g
-
de jus de citron vert (opcional)10 g
-
de lamelles de noix de coco séchées20 g
Inf. nutricional por 1 portion
Calorías
189 kcal /
786 kJ
Proteína
2 g
Grasa
15 g
Carbohidratos
10 g
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