Ristað granola

Ristað granola

Ninguna valoración
Prep. 10min
Total 45min
19 skammtar

Ingredientes

  • blandaðar hnetur, heilar (td möndlur, heslihnetur, pekanhnetur, kasjúhnetur)
    200 g
  • haframjöl
    160 g
  • kókosflögur
    40 g
  • hlynsýróp
    180 g
  • kanill
    2 tsk
  • múskat, malað
    ¼ tsk
  • salt
    ½ tsk
  • vanillu extrakt
    2 tsk
  • þurrkuð bláber
    100 g
  • frostþurrkuð jarðarber
    30 g
  • frostþurrkuð hindber
    30 g

Dificultad

fácil


Inf. nutricional por 1 skammtur

Calorías 246 kcal / 1029 kJ
Proteína 6 g
Grasa 13 g
Carbohidratos 29 g
Fibra 5 g
Grasas saturadas 2 g
Sodio 75 mg

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