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Linsen-Curry-Aufstrich
Prep. 10min
Total 40min
6 Portionen
Ingredientes
-
Zwiebel halbiert60 g
-
Olivenöl15 g
-
rote Linsen, getrocknet130 g
-
rote Currypaste5 g
-
Curry1 TL
-
½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht½ TL
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Salz2 Prisen
-
Pfeffer1 Prise
-
Wasser230 g
-
Schmand100 g
-
Sprossen (opcional) zum Garnieren
-
frische Kräuter, gemischt (opcional) zum Garnieren
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Sodio
115 mg
Proteína
7 g
Calorías
692 kJ /
165 kcal
Grasa
9 g
Fibra
2.9 g
Grasas saturadas
4 g
Carbohidratos
17 g
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