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Gruau d'avoine épointée
Prep. 5min
Total 35min
4 portions
Ingredientes
-
d’avoine épointée (voir Conseil)170 g
-
d'eau395 g
-
de lait d'avoine200 g
-
de sel au goût¼ c. à thé
-
de sirop d'érable pour le dressage30 g
-
framboises fraîches pour le dressage
-
amandes effilées au goût (facultatif)
-
de cannelle moulue pour le dressage½ c. à thé
Inf. nutricional por 1 portion
Calorías
197.6 kcal /
826.6 kJ
Proteína
5.7 g
Grasa
3 g
Carbohidratos
37.2 g
Fibra
4.8 g
Grasas saturadas
0.1 g
Sodio
175 mg
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