![Wiosenna zupa jarzynowa z miętowo-pietruszkowym pesto Wiosenna zupa jarzynowa z miętowo-pietruszkowym pesto](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/9a655999637696556510474008aee88a/Derivates/36614fcabde5b2bfe42e97bc3dca69001e482334.jpg)
Versiones compatibles
Wiosenna zupa jarzynowa z miętowo-pietruszkowym pesto
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 g pora, pokrojonego w 1 cm plastry
- 100 g młodej marchewki, pokrojonej na kawałki
- 100 g kalarepy, pokrojonej na kawałki
- 3 ząbki czosnku
- 80 g oliwy z oliwek
- 1040 g wody
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
o bien 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - 400 g ziemniaków, młodych, nieobranych, dokładnie umytych, pokrojonych na 3 cm kawałki
- 200 g cukinii, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 150 g groszku cukrowego, świeżego, w strączkach, bez łyka
-
50
g zielonego groszku, świeżego
o bien 50 g zielonego groszku, mrożonego -
40
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
o bien 40 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 40 g pestek dyni
- 30 g liści mięty, świeżych
- 30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1140.9 kJ / 272.7 kcal
- Proteína
- 7.1 g
- Carbohidratos
- 21.2 g
- Grasa
- 18.6 g
- Grasas saturadas
- 3.5 g
- Fibra
- 4.9 g
- Sodio
- 473 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Wolno gotowana zupa z warzyw korzeniowych (z osłoną noża miksującego) z pesto z orzechów nerkowca
2 Std. 20 Min
Dwa chłodniki: szparagowy z groszkiem i buraczano-pomidorowy
3h
Zupa z cukinią i koperkiem; Gulasz z indyka z maślankowymi knedlami
1 Std. 40 Min
Zupa pieczarkowa z kurczakiem; Jednogarnkowy makaron à la ratatouille
55 min
Zupa jarzynowa; Kurczak z trawą cytrynową i ryżem
45 min
Zupa ze szparagami i szynką serrano
35 min
Warzywna zupa krem
50 min
Zupa jarzynowa z kluskami kładzionymi (z osłoną noża miksującego)
45 min
Wiosenna zupa minestrone
50 min
Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku z pikantnymi orzeszkami piniowymi
1 godz. 10 min
Zupa jarzynowa z makaronem
45 min
"Serowa" wegańska zupa z brokułów
1 Std.