Μπιφτεκάκια γαλοπούλας με σάλτσα ηλιόσπορου

Μπιφτεκάκια γαλοπούλας με σάλτσα ηλιόσπορου

5.0 1 valoración

Prep. 20min

Total 40min

12 μερίδες

Ingredientes

Σάλτσα ηλιόσπορου

ηλιόσπορους
50 γρ.
σκελίδα σκόρδο
1
γιαούρτι
200 γρ.
μουστάρδα σε σκόνη
¼ κ.γλ.
θαλασσινό αλάτι
½ κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

Μπιφτεκάκια γαλοπούλας

ψωμί, ελαφρώς μπαγιάτικο χωρίς κόρα
30 γρ.
κρεμμύδι (περίπου 160 γρ.), κομμένο στα 4
1
ελαιόλαδο
20 γρ.
κιμά γαλοπούλας
500 γρ.
ρίγανη, αποξηραμένη
1 κ.γλ.
νερό
20 γρ.
κέτσαπ (βλ. συμβουλή)
40 γρ.
αλάτι
½ κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
1 πρέζα
ελαιόλαδο για το τηγάνισμα

Συναρμολόγηση

φρατζολάκια μικρά, ή 12 ψωμάκια
12
κέτσαπ για το άλειμμα
μαρούλι iceberg (opcional) ψιλοκομμένο
τυρί (opcional) σε φέτες

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 μερίδα

Sodio 586.3 mg

Proteína 16 g

Calorías 778.2 kJ / 185.3 kcal

Grasa 10.1 g

Fibra 2 g

Grasas saturadas 2.3 g

Carbohidratos 7 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Μικροί σεφ στην κουζίνα 10 Recetas
Internacional

También podría gustarte...

Μακαρόνια με κιμά

40 min

Υγιεινά μπιφτέκια γαλοπούλας με τζατζίκι

No ratings

Κοτόπουλο Μιλανέζα

55 min

Φετουτσίνι με κρεμώδη σάλτσα ντομάτας και σαλάμι

30 min

Σαλάτα ζυμαρικών με μπακαλιάρο και σος ταρτάρ

1 h 45 min

Κοτόπουλο Περσίας με ρύζι

1 h 35 min

Σπαγγέτι με μπιφτεκάκια βοδινά και σάλτσα βέρντε

30 min

Μπιφτέκια με κοτόπουλο, λαχανικά και μήλο

50 min

Μίνι φαλάφελ με χούμους παντζαριού

20 min

Πίτσα ολικής με σάλτσα κόκκινης πιπεριάς

1 h 40 min

Σαλάτα με κινόα, κοτόπουλο και αβοκάντο

1 h 20 min

Μπιφτέκια γαλοπούλας

30 min