Dispositivos y accesorios
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
Compatible
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Thermomix® Friend
Indisk grøntsagskarry med ris
Prep. 20min
Total 50min
4 portioner
Ingredientes
Ris
-
vand1300 g
-
salt1 ½ tsk
-
25 g smørolivenolie25 g
-
langkornede hvide ris300 g
Karry
-
korianderfrø½ tsk
-
spidskommenfrø½ tsk
-
kardemommefrø½ tsk
-
sennepsfrø½ tsk
-
løg skåret i halve100 g
-
fed hvidløg2
-
ingefær skåret i tynde skiver15 g
-
rød chili, frisk lille, uden frø, skåret i stykker1
-
olivenolie20 g
-
gurkemeje, stødt1 tsk
-
kokosmælk400 g
-
vand200 g
-
1 tsk med top grøntsagsbouillongrøntsagsbouillon, terning (til 0,5 l)1
-
salt2 tsk
-
kartofler, melede skrællede, skåret i stykker (2-3 cm)600 g
-
gulerødder skåret i skiver (1 cm)150 g
-
blomkål skåret i buketter150 g
-
courgette skåret i skiver (1 cm)150 g
-
ærter, frost100 g
-
koriander, frisk kun blade2 kviste
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
1689 mg
Proteína
13 g
Calorías
2252 kJ /
538 kcal
Grasa
8 g
Fibra
10 g
Grasas saturadas
1 g
Carbohidratos
97 g
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