Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Marinade et glaçage teriyaki
- 30 g de gingembre frais, pelé et tranché (voir Conseil)
- 100 g de sauce soya japonaise
- 60 g de mirin
- 100 g de sirop d'érable pur
- 520 - 680 g de filet de saumon frais, paré et désarêté, coupé en 4 pavés de 130 g-170 g chacun.
Saumon avec riz et brocoli
- 250 g de riz blanc à grain court, à sushi (p. ex. : Kokuho Rose, Calrose)
- 1000 g d'eau
-
340
g de brocoli, détaillé en bouquets de 3-4 cm
o bien 340 g de pois mange-tout - graines de sésame noires grillées, pour décorer (opcional)
- 1 oignon vert ciselé, pour décorer (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 2783 kJ / 665.2 kcal
- Proteína
- 39.5 g
- Carbohidratos
- 74.1 g
- Grasa
- 21.1 g
- Grasas saturadas
- 4.9 g
- Fibra
- 0.4 g
- Sodio
- 1499.6 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Salade de brocolis avec poivrons rouges et noix de pin (TM5/6 Metric)
10min
Riz asiatique et sauté de légumes (TM6 Metric)
45min
Côtelettes de porc à la coréenne, riz épicé et bok choy vapeur
1h 5min
Pâté chinois
1h 30min
Oeufs bénédictine à l'érable au saumon fumé
40min
Saumon teriyaki à l’ananas
30p
Chicken Teriyaki
45min
Satay de poulet avec sauce aux cacahuètes (Hestan Cue™)
2h 30min
Filet de porc chimichurri et sa salade de riz tiède
13h 20 min
Poulet citron romarin avec riz
55p
Poulet au miel et au sésame (Hestan Cue™)
1h
Sauté asiatique servi sur lit de nouilles (Métrique)
1h 5min