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素咖喱南瓜盅
Prep. 10min
Total 50min
5 人份
Ingredientes
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新鲜香茅 只取白色部分,拍扁3 支
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老姜 切片15 克
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新鲜南姜5 克
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新鲜黄姜½ 公分
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新鲜红辣椒 去籽2 条
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辣椒干 去籽,浸软5 条
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芫荽籽¾ 茶匙
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咖喱粉½ 汤匙
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椰子油45 克
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水975 克
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疯柑叶 去梗3 片
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班兰叶 剪成3段1 片
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新鲜猴头菇 切块100 克
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杏鲍菇 切块(4公分)50 克
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豆腐卜 切半25 克
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红萝卜 切条25 克
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长豆 切成3公分长25 克
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椰浆100 克
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香烤椰丝15 克
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酱青5 克
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盐1 茶匙
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红糖½ 茶匙
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中型南瓜 去核心,当盅碗用(参考贴士)1 个
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 人份
Sodio
1041 mg
Proteína
10 g
Calorías
2123 kJ /
507 kcal
Grasa
33 g
Fibra
9 g
Grasas saturadas
27 g
Carbohidratos
53 g
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