Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 g Äpfel entkernt, in Stücken (siehe Variation)
- 15 g Zitronensaft, frisch gepresst
-
2 - 3
Prisen Kardamom, gemahlen
o bien 2 - 3 Prisen Lebkuchengewürz - 1 Prise Salz
- 80 g Hirse
- 500 g Mandeldrink
- 1 TL Zitronenschale, gerieben
- 60 g Nüsse und Samen, gemischt gehackt (siehe Tipp)
- 2 - 3 TL Honig nach Geschmack
-
300 - 400
g Kompott z. B. Zwetschkenkompott
o bien 150 g Beeren, gemischt
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 476 kcal / 1992 kJ
- Proteína
- 13 g
- Grasa
- 21 g
- Carbohidratos
- 67 g
- Fibra
- 14 g
- Grasas saturadas
- 3 g
- Sodio
- 314 mg
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