Dispositivos y accesorios
Esta receta ha sido creada para funcionar con una combinación específica de dispositivo y accesorio. Sin esta combinación específica, el resultado no está garantizado.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis
Prep. 30min
Total 45min
5 Portionen
Ingredientes
Zitronen-Olivenöl-Dressing
-
natives Olivenöl extra80 g
-
Zitronensaft etwas mehr zum Abschmecken50 g
-
Zitronenschalenzesten1 TL
-
Salz etwas mehr zum Abschmecken1 TL
-
Cayennepfeffer1 Prise
Roter Karfiolreis
-
Karfiolröschen350 g
-
Rote Rüben, roh geschält, in Stücken90 g
Quinoa kochen und Fertigstellung
-
bunte Quinoa200 g
-
Wasser600 g
-
Salz½ TL
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
-
Zucchini (ca. 250 g)1
-
Sonnenblumenkerne4 EL
-
Sesamöl1 EL
-
Räuchertofu in Würfeln (1-2 cm)250 g
-
Linsen, aus der Dose abgetropft (siehe Tipp)260 g
-
Sprossen, frisch (opcional) zum Garnieren
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Sodio
522 mg
Proteína
21 g
Calorías
2083 kJ /
498 kcal
Grasa
34 g
Fibra
8 g
Grasas saturadas
4 g
Carbohidratos
41 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Super Bowls
11 Recetas
Austria
Austria
También podría gustarte...
Gedämpfte Rote Rüben mit cremiger Walnusssauce
1h
Quinoa mit Fisolen
30min
Quinoa Taboulé
40min
Bowl mit Zartweizen, Gemüse und Rote-Rüben-Hummus
50min
Vollkornreissalat mit Kurkumadressing
1h 5min
Orientalischer Gemüse-Quinoasalat
1h 20min
Ratatouille Bowl und Süßkartoffel-Pommes
1h
Vegetarisch gefüllte Hokkaidos aus dem Ofen
1h 5min
Linsen Dhal mit Spinat und Garnelen
35min
Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous
1h
Asia Bowl mit marinierten Pilzen
40min
Karibisches Karfiol-Curry mit Süßkartoffeln
40min