Dahl noir crémeux et chou-fleur rôti

Dahl noir crémeux et chou-fleur rôti

3.7 19 valoraciones
Prep. 15min
Total 16h 25min
4 portions

Ingredientes

Le dahl noir crémeux
  • 200 g de haricots mungo à grain noir, secs et entiers (haricots urd)
    200 g de haricots azuki secs
  • 20 g d'huile végétale
  • 6 gousses d'ail
  • 3 cm de gingembre frais coupé en lamelles
  • 170 g d'oignons jaunes coupés en quartiers
  • 30 g de beurre en morceaux
  • 400 g de tomates concassées en conserve
  • 20 g de concentré de tomate
  • 400 g de lait
  • 1 c. à café de sel
  • ¼ c. à café de poivre moulu
  • 2 c. à café de cumin en poudre
  • 1 c. à café d'épices à chili
Le chou-fleur rôti
  • 30 g d'huile végétale
  • 2 c. à café de graines de cumin
  • 2 c. à café de curcuma en poudre
  • 2 choux-fleurs les têtes entières (environ 600 g chacune), coupées en 6 quartiers
  • 1 c. à café de sel
  • ¼ c. à café de poivre moulu
  • crème liquide 30-40% m.g. pour la finition
  • feuilles de coriandre fraîche pour la finition

Inf. nutricional por 1 portion

Calorías 603 kcal / 2523 kJ
Proteína 25 g
Grasa 35 g
Carbohidratos 35 g
Fibra 22.1 g
Grasas saturadas 14 g
Sodio 335 mg

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