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Salade d'Halloween avec houmous sanglant
Prep. 30min
Total 1h
8 portions
Ingredientes
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d'eau1000 g
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de betteraves épluchées, coupées en deux, puis coupées en rondelles (1 cm)300 g
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de carottes épluchées et coupées en rondelles (1 cm)50 g
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poivron vert1
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poivron jaune1
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de branches de céleri coupées en bâtonnets (10 cm)100 g
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de carottes coupées en tronçons (10 cm), puis coupés en quatre dans le sens de la longueur100 g
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de concombres coupés en rondelles (3 mm)200 g
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poivron rouge taillé en lanières (5 mm épaisseur)1
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de champignons frais émincés (5 mm)100 g
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de bouquets de chou-fleur coupés en fleurettes100 g
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de laitue200
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gousses d'ail2
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de pois chiches en conserve égouttés100 g
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de myrtilles (opcional)10 g
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de jus de citron20 g
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de tahini50 g
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sel1 c. à café
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d'huile d'olive extra vierge et 1-2 c. à soupe pour la finition30 g
Inf. nutricional por 1 portion
Calorías
171.3 kcal /
716.7 kJ
Proteína
5.7 g
Grasa
10.5 g
Carbohidratos
17.1 g
Fibra
5.6 g
Grasas saturadas
1.4 g
Sodio
402.7 mg
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