Tartelettes au chou-fleur, salade de chou rouge

Tartelettes au chou-fleur, salade de chou rouge

4.2 11 valoraciones

Prep. 20min

Total 45min

10 portions

Ingredientes

30 g de parmesan coupé en morceaux
300 g de chou-fleur coupé en morceaux (4-5 cm)
100 g d'oignon coupé en deux
2 gousses d'ail
30 g d'huile d'olive
100 g d'épinards frais
100 g de crème liquide, 30% m.g. min.
1 - 2 pincées de noix de muscade fraîchement râpée
3 œufs
½ c. à café de sel et 2-3 pincées, à ajuster en fonction des goûts
1 - 2 pincées de poivre moulu
550 - 600 g de pâte à pizza maison (voir "Conseil(s)")
6 brins d'aneth frais équeutés
200 g de chou rouge coupé en morceaux
100 g de pomme verte non pelée, coupée en morceaux (2-3 cm)
100 g de concombre coupé en morceaux (2-3 cm)
2 c. à soupe de vinaigre
4 c. à soupe d'huile végétale

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 299.7 mg

Proteína 8.9 g

Calorías 1378.9 kJ / 329.6 kcal

Grasa 19.8 g

Fibra 3.4 g

Grasas saturadas 5.3 g

Carbohidratos 28.2 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Faciles ou créatives 60 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Focaccia aux dattes, bacon et fromage de chèvre

3h 15min

Gaspacho au maïs et au piment jalapeño

20min

Salade de radis, carottes et coriandre

15min

Pizza blanche au fenouil et tomates cerise

2h 10min

Salade d'Halloween avec houmous sanglant

1h

Macédoine de légumes d'été aux algues

45min

Pizza au riz noir avec crème de courgette, crevettes sautées et fromage blanc

3h 40min

Porc effiloché taïwainais

1h 40min

Schiacciata au saumon fumé et oignon rouge

2h 25min

Couscous aux abricots, noisettes, feta et légumes - Crème stracciatella

1h 15min

Pavé d'espadon et crudités à la thaïe

1h 35min

Babka au potimarron

4h 30min