Driegangen maaltijd voor twee

Driegangen maaltijd voor twee

5.0 1 valoración

Prep. 20min

Total 1h 15min

2 porties

Ingredientes

Gekruide broodkruimels

broodje
50 g
50 g licht oudbakken witbrood
teentje knoflook
1
verse koriander
5 takjes
5 takjes verse peterselie

Driegangen maaltijd

wortel in stukken gesneden (2-3 cm)
250 g
courgettes in stukken gesneden (2-3 cm)
250 g
prei alleen het witte deel, in ringen gesneden
100 g
kipfilet
500 g
500 g kalkoenfilet, zonder vel
zout
2 tl
gemalen zwarte peper
1 snuifje
verse tijm (opcional)
2 takjes
appel in achten gesneden
1
1 peer, in achten gesneden
suiker
1 el
1 el honing
gemalen kaneel
½ tl
citroenschil
1
uien in helften gesneden
150 g
teentjes knoflook
2
olijfolie
30 g
laurierblad, gedroogd
1
water
650 g
langkorrelige rijst
120 g

Bechamelsaus

melk
250 g
meel
20 g
ongezouten boter
10 g
zout
½ tl
gemalen zwarte peper
1 snuifje
gemalen nootmuskaat
1 snuifje

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 portie

Proteína 78 g

Calorías 4222 kJ / 1010 kcal

Grasa 28 g

Fibra 11.6 g

Carbohidratos 109 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Het basiskookboek 174 Recetas
Benelux

También podría gustarte...

Kipfricassee

Ninguna valoración

Pizza Diavola

Ninguna valoración

Matzeballen

Ninguna valoración

Italiaanse brunch

1h 30min

Lamscurry met erwten, mango, banaan en pistachenoten

1h 30min

Gerookte zalm sneetjes

Ninguna valoración

Gazellehoorns

1h

Gekruide noten

45min

Gestoomde peren met chocolade-kardemomsaus

40min

Gestoomde kleefrijst met varkensvlees (Torenvormige rijstpuddinkjes)

Ninguna valoración

Burgers met zeeduivel en zalm

20min

Vis en aardappelen met tomatensaus

50min