Dispositivos y accesorios
Warzywa z serowym sosem; Surówka brokułowa
Prep. 15min
Total 40min
4 porcje
Ingredientes
Ziemniaki i warzywa
-
500 g wody
-
500 g ziemniaków pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
sól do oprószenia
-
500 g warzyw, mieszanych np. marchewki, cukinii, kalarepy, papryki bez gniazd nasiennych, różyczek brokułu lub kalafiora, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia
Surówka brokułowa
-
300 g różyczek brokułu
-
1 żółta papryka, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki1 czerwona papryka bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
½ - 1 jabłko bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
-
30 g orzeszków piniowych30 g słonecznika łuskanego
-
25 g oliwy z oliwek
-
10 - 15 g białego octu winnego10 - 15 g octu owocowego
-
1 łyżeczka miodu
-
1 - 1 ½ łyżeczki musztardy
-
1 łyżeczka soli ziołowej1 łyżeczka soli
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Sos serowy
-
80 g sera żółtego np. ementalera, goudy, pokrojonego na kawałki
-
200 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentrat bulionu warzywnego
-
100 g mleka
-
30 g masła
-
20 g mąki pszennej
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
1078.5 mg
Proteína
16.3 g
Calorías
1903 kJ /
454.5 kcal
Grasa
22 g
Fibra
9 g
Grasas saturadas
8.5 g
Carbohidratos
52.3 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
STACJA THERMOMIX FRIEND® - OBIADY III
10 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Zupa fasolkowa; Kurczak z brokułami i ryżem
1h
Sałatka ziemniaczana z ziołowym sosem winegret (TM6, TM7)
45min
Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym
35min
Kurczak pod pierzynką z marchewki i pora; Młode ziemniaki; Surówka z kalarepy i rzodkiewki
45min
Filety rybne z ziemniakami i szpinakiem w sosie śmietanowym
45min
Gotowanie ziemniaków (w stacji Thermomix Friend®)
35min
Purée ziemniaczane (w stacji Thermomix Friend®)
45min
Kurczak na Varomie; Purée ziemniaczane, surówka z marchewki i selera; Ciasto z kruszonki owsianej z owocami
1h 40min
Sznycle pod kołderką warzywną z ziemniakami i sałatką Cezar; Lody wiśniowe
45min
Sos koperkowy
15min
Surówka z kapusty pekińskiej i koperku
5min
Surówka z młodej kapusty
20min