
Dispositivos y accesorios
Warzywa z serowym sosem; Surówka brokułowa
Prep. 15min
Total 40min
4 porcje
Ingredientes
Ziemniaki i warzywa
-
wody500 g
-
ziemniaków pokrojonych na 2-3 cm kawałki500 g
-
sól do oprószenia
-
warzyw, mieszanych np. marchewki, cukinii, kalarepy, papryki bez gniazd nasiennych, różyczek brokułu lub kalafiora, pokrojonych na 2-3 cm kawałki500 g
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia
Surówka brokułowa
-
różyczek brokułu300 g
-
czerwona papryka bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki1
-
jabłko bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki½ - 1
-
słonecznika łuskanego30 g
-
oliwy z oliwek25 g
-
octu owocowego10 - 15 g
-
miodu1 łyżeczka
-
musztardy1 - 1 ½ łyżeczki
-
soli1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ - ½ łyżeczki
Sos serowy
-
sera żółtego np. ementalera, goudy, pokrojonego na kawałki80 g
-
wody200 g
-
koncentrat bulionu warzywnego1 łyżeczka
-
mleka100 g
-
masła30 g
-
mąki pszennej20 g
-
soli½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
-
gałki muszkatołowej, mielonej1 szczypta
Inf. nutricional por 1 porcję
Calorías
454.5 kcal /
1903 kJ
Proteína
16.3 g
Grasa
22 g
Carbohidratos
52.3 g
Fibra
9 g
Grasas saturadas
8.5 g
Sodio
1078.5 mg
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en

STACJA THERMOMIX FRIEND® - OBIADY III
10 Recetas
Polonia
Polonia