Versiones compatibles
Warzywa z serowym sosem; Surówka brokułowa
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Ziemniaki i warzywa
- 500 g wody
- 500 g ziemniaków, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
- sól, do oprószenia
- 500 g warzyw, mieszanych, np. marchewki, cukinii, kalarepy, papryki bez gniazd nasiennych, różyczek brokułu lub kalafiora, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
- pieprz czarny, mielony, do oprószenia
Surówka brokułowa
- 300 g różyczek brokułu
-
1
czerwona papryka, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
o bien 1 żółta papryka, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki - ½ - 1 jabłko, bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
-
30
g słonecznika łuskanego
o bien 30 g orzeszków piniowych - 25 g oliwy z oliwek
-
10 - 15
g octu owocowego
o bien 10 - 15 g białego octu winnego - 1 łyżeczka miodu
- 1 - 1 ½ łyżeczki musztardy
-
1
łyżeczka soli
o bien 1 łyżeczka soli ziołowej - ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Sos serowy
- 80 g sera żółtego, np. ementalera, goudy, pokrojonego na kawałki
- 200 g wody
-
1
łyżeczka koncentrat bulionu warzywnego
o bien 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 100 g mleka
- 30 g masła
- 20 g mąki pszennej
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1903 kJ / 454.5 kcal
- Proteína
- 16.3 g
- Carbohidratos
- 52.3 g
- Grasa
- 22 g
- Grasas saturadas
- 8.5 g
- Fibra
- 9 g
- Sodio
- 1078.5 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Jajka z ziemniakami w sosie musztardowym
1h 5min
Kurczak pod pierzynką z marchewki i pora; Młode ziemniaki; Surówka z kalarepy i rzodkiewki
45min
Zupa fasolkowa; Kurczak z brokułami i ryżem
1h
Sznycle pod kołderką warzywną z ziemniakami i sałatką Cezar; Lody wiśniowe
45min
Sos soubise
30min
Sos śmietanowo-porowy
30min
Surówka z kalarepy (TM6)
15min
Gołąbki z ziemniakami i sosem pomidorowym
1h 15min
Sos szpinakowy; Sos cztery sery (do makaronu)
30min
Sos koperkowy
15min
Surówka z kapusty pekińskiej i koperku
5min
Surówka z młodej kapusty
20min