Nocna różowa owsianka z malinami

Name: Nocna różowa owsianka z malinami
Prep time: 10 min
Cook time: 8 h 10 min
Total time: 8 h 10 min
Yield: 1 porcja
Ingredients: 120 g mleka; 100 g malin, świeżych; 60 g płatków owsianych; 1 łyżeczka wiórków kokosowych; 1 łyżeczka nasion chia; 1 - 2 łyżeczki miodu

4.3 (659 valoraciones )

Registrarse gratis

Dificultad fácil

Tiempo de preparación 10min

Tiempo total 8h 10min

Raciones 1 porcja

Ingredientes

120 g mleka
o bien 120 g napoju roślinnego
100 g malin, świeżych, plus dodatkowa ilość do dekoracji
o bien 100 g malin, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
60 g płatków owsianych
1 łyżeczka wiórków kokosowych, plus dodatkowa ilość do posypania
1 łyżeczka nasion chia
1 - 2 łyżeczki miodu lub ilość do smaku

Inf. nutricional: por 1 porcję
Calorías: 2083 kJ / 497 kcal
Proteína: 17 g
Carbohidratos: 60 g
Grasa: 18 g
Fibra: 9.2 g