Karnabahar Püresi Eşliğinde Sebzeli Balık Fileto

Karnabahar Püresi Eşliğinde Sebzeli Balık Fileto

3.5 6 valoración

Prep. 20min

Total 40min

2 porsiyon

Ingredientes

derisiz, kılçıksız beyaz balık fileto (2 adet adedi yaklaşık 150-200 g)
300 g
tuz ekstra 5-6 tutam tuz
½ tk
karabiber
5 - 6 tutam
Parmesan peyniri parçalara bölünmüş (2 cm)
25 g
maydanoz yaprağı, taze parçalar halinde
4 dal
kırmızı biber parçalara bölünmüş (3-4 cm)
100 g
sarı biber parçalara bölünmüş (3-4 cm)
100 g
soğan ikiye bölünmüş
60 g
sürülebilir peynir
70 g
su
400 g
karnabahar çiçeklerine ayrılmış
500 g
limon suyu
5 g

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 porsiyon

Proteína 45 g

Calorías 1257 kJ / 299 kcal

Grasa 6 g

Fibra 10 g

Carbohidratos 11 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Thermomix® ile Fit Kal 35 Recetas
Turquía

También podría gustarte...

Bitter Çikolatalı ve Portakallı Mus

Bitter Çikolatalı ve Portakallı Mus

8h 50min

Bol Baharatlı Fırında Çipura

Bol Baharatlı Fırında Çipura

1h 15min

Bonfile ve Brokolili Pilav

Bonfile ve Brokolili Pilav

50min

Tavuk Topları ile Lahana Çorbası

Tavuk Topları ile Lahana Çorbası

2h 30min

Zencefilli Bezelye Çorbası

Zencefilli Bezelye Çorbası

45min

Domates Çorbası, Ispanaklı Rulo Omlet ve Buharda Sebze

Domates Çorbası, Ispanaklı Rulo Omlet ve Buharda Sebze

1h 5min

Kremalı Semizotu Çorbası ve Zeytin Soslu Brokoli

Kremalı Semizotu Çorbası ve Zeytin Soslu Brokoli

45min

Yeşil Elmalı Kereviz Çorbası

Yeşil Elmalı Kereviz Çorbası

55min

Yoğurtlu Fesleğenli Kabak Çorbası

Yoğurtlu Fesleğenli Kabak Çorbası

35min

Patates Salatalı Çipura, Çikolatalı Kek

Patates Salatalı Çipura, Çikolatalı Kek

50min

Ayva Tatlısı

Ayva Tatlısı

3h

Pazılı ve Kuru Domatesli Kiş

Pazılı ve Kuru Domatesli Kiş

1h