Τσιαπάτα με παντζάρι

Τσιαπάτα με παντζάρι

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Prep. 15min
Total 15h
12 φέτες

Ingredientes

  • ντίνκελ σε σπόρους
    250 γρ.
  • αλεύρι ντίνκελ και λίγο ακόμη για το πασπάλισμα
    250 γρ.
  • ξηρή μαγιά
    2 ¼ κ.γλ.
  • θαλασσινό αλάτι
    2 κ.γλ.
  • νερό
    375 γρ.
  • παντζάρι ξεφλουδισμένο και κομμένο στα τέσσερα (περίπου 100 γρ.)
    1
  • παγάκια
    10

Dificultad

fácil


Inf. nutricional por 1 φέτα

Sodio 378.2 mg
Proteína 7.5 g
Calorías 681.2 kJ / 162.2 kcal
Grasa 1.3 g
Fibra 4.2 g
Grasas saturadas 0.2 g
Carbohidratos 27.9 g

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