Dispositivos y accesorios
Galettes d'épeautre aux carottes
Prep. 30min
Total 50min
14 pièces
Ingredientes
-
½ bouquet persil frais non équeuté
-
100 g de carotte bio, non épluchée, coupée en morceaux
-
250 g de graines d'épeautre
-
1 gousse d'ail
-
50 g d'oignon coupé en deux
-
20 g d'huile d'olive et un peu pour la friture
-
300 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes1 c. à café bombée de bouillon de légumes en pâte
-
150 g de pain rassis en morceaux
-
200 - 250 g de lait
-
2 œufs
-
1 - 2 pincées de cumin en poudre
-
¾ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre moulu
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 pièce
Sodio
172 mg
Proteína
4.8 g
Calorías
543.9 kJ /
130 kcal
Grasa
4.4 g
Fibra
2.6 g
Grasas saturadas
0.8 g
Carbohidratos
19.1 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Manger sain, c'est tellement bien !
71 Recetas
Francia
Francia
También podría gustarte...
Steaks végétaux aux flocons d’avoine
50min
Burger de pomme de terre aux épinards
35min
Parmentier de lentilles et potimarron
1h 25min
Rillettes de lentilles aux noix
25min
Patates douces farcies, coleslaw et mayonnaise banane-sriracha
50min
Palak parathas, patate douce et dip au curry
1h 5min
Steaks de quinoa aux haricots rouges
1h 50min
Petites galettes de maïs et taboulé de quinoa au maïs
50min
Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes
55min
Samoussas aux aubergines et lentilles vertes
1h 5min
Galettes de quinoa aux légumes râpés
1h 5min
Boulettes de patate douce, sauce au sésame
1h 10min