Dispositivos y accesorios
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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Vegetariske Poke Bowl
Prep. 20min
Total 50min
4 portioner
Ingredientes
-
fed hvidløg½
-
ingefær skåret i skiver (2 mm)3 cm
-
riseddike30 g
-
citronsaft, friskpresset15 g
-
soyasauce60 g
-
mirin15 g
-
sesamolie, koldpresset, lys eller mørk30 g
-
vand1200 g
-
salt½ teske
-
sorte ris tilberedningstid 18 min (se tip)200 g
-
gulerødder skåret i skiver (1 cm)140 g
-
fetaost skåret i tern (1 cm)200 g
-
hvide kikærter, dåse drænet og skyllet200 g
-
tomat skåret i tern (1 cm)200 g
-
æble, grønt (f.eks. bedstemor), skrællet, skåret i skiver1
-
gojibær, tørrede40 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
1988 mg
Proteína
18 g
Calorías
2269 kJ /
542 kcal
Grasa
22 g
Fibra
6.5 g
Grasas saturadas
9 g
Carbohidratos
63 g
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