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鸡肉沙威玛碗
Prep. 40min
Total 1h
4 人份
Ingredientes
大蒜酸奶酱
-
柠檬1 颗
-
蒜头1 颗
-
希腊酸奶230 克
-
孜然粉½ 茶匙
-
盐½ 茶匙
-
黑胡椒粉¼ 茶匙
腌制鸡肉
-
去皮鸡大胸肉 (大约450-560克)2 块
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柠檬汁30 克
-
特级初榨橄榄油30 克
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香菜籽粉1 茶匙
-
红椒粉1 茶匙
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孜然粉½ 茶匙
-
盐½ 茶匙
-
黑胡椒粉¼ 茶匙
米饭和鸡肉
-
孜然籽¼ 茶匙
-
水1100 克
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盐1 茶匙
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长米200 克
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特级初榨橄榄油15 克
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萝蔓生菜 切薄片220 克
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小黄瓜 切4等份并切片220 克
-
去核卡拉马塔橄榄(Kalamata olive) 装饰用
-
紫洋葱 薄切半月形切片100 克
-
樱桃番茄 切半220 克
-
柠檬 切片1 颗
-
新鲜莳萝 (opcional) 切碎,装饰用
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 人份
Sodio
1396 mg
Proteína
36 g
Calorías
2025 kJ /
484 kcal
Grasa
11 g
Fibra
4 g
Grasas saturadas
3 g
Carbohidratos
60 g
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