Μπιφτέκια με κοτόπουλο, λαχανικά και μήλο

Μπιφτέκια με κοτόπουλο, λαχανικά και μήλο

4.1 29 valoraciones
Prep. 15min
Total 50min
10 κομμάτια

Ingredientes

  • λάδι για το λάδωμα
    λίγο
  • παντζάρι σε κομμάτια
    50 γρ.
  • μήλο χωρίς φλούδα, σε κομμάτια
    150 γρ.
  • κρεμμύδι κομμένο στα τέσσερα
    100 γρ.
  • καρότο σε κομμάτια
    100 γρ.
  • πιπέρι αλεσμένο
    1 πρέζα
  • πάστα ζωμού λαχανικών σπιτική
    1 κ.γλ.
  • ελαιόλαδο
    20 γρ.
  • νιφάδες βρώμης
    50 γρ.
  • φρέσκο μαϊντανό (μόνο τα φύλλα)
    10 γρ.
  • αυγό
    1
  • αλεύρι
    30 γρ.
  • κιμά κοτόπουλου
    500 γρ.
  • νερό
    700 γρ.
  • χυμό λεμονιού
    30 γρ.

Dificultad

fácil


Inf. nutricional por 1 κομμάτι

Calorías 119 kcal / 500 kJ
Proteína 13 g
Grasa 3.6 g
Carbohidratos 7.9 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...