![Gemüsesticks mit Dip und Vollkornweckerl Gemüsesticks mit Dip und Vollkornweckerl](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/de54122b-c94d-47bd-80ec-ba418b78dfab/Derivates/b7099ab4-b926-40a9-9317-54f1b65e4d1a.jpg)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Vollkornweckerl
- 50 g Walnüsse, halbiert
- 350 g Wasser
-
20
g frische Germ, zerbröselt
o bien 1 Päckchen Trockengerm - 1 Prise Zucker
- 500 g Weizen-Vollkornmehl, etwas mehr zum Bemehlen
- 50 g Leinsamen, geschrotet
- 50 g Sonnenblumenkerne
- 1 TL Salz
Dip und Fertigstellung
- 150 g Topfen, 20% Fett
- 50 g Avocado, in Stücken
- 20 g Honig
- 30 g Senf
- 150 g Feta, in Stücken
- ½ TL Salz
- 1 Prise schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- 150 g Karotten, in Stiften (5 cm)
- 150 g Gurke, in Stiften (5 cm)
- 150 g Paprika, rot, in Stiften (5 cm)
- 150 g Paprika, gelb, in Stiften (5 cm)
- 150 g Stangensellerie, in Stiften (5 cm)
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 1890 kJ / 452 kcal
- Proteína
- 19 g
- Carbohidratos
- 66 g
- Grasa
- 18 g
- Grasas saturadas
- 6 g
- Fibra
- 17 g
- Sodio
- 420 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Lasagne
1 godz. 45 min
Birchermüsli-Trockenmischung
10 min
Ruck-Zuck Menü: Zucchinicremesuppe, warmer Gemüsesalat
35min
Brokkolisalat mit Pinienkernen
5 menit
Spinatknödel auf Tomatenragout
1j
Erdbeereis
5 menit
Picknick mit Kürbiskern- und Schinkenaufstrich, Brombeer-Birnen-Marmelade, Kartotten-Walnuss-Brot und Topfen-Marillen-Strudel
2j 25 menit
Fussball-Partysonne
1j
Vollkornbrot, Aufstrich und Fleischbällchen
2 Std.
Erdbeer-Puddingkuchen
1j
Brokkolisalat / Brokkoli-Feta-Aufstrich
10 min
Erdbeermarmelade
25 menit