Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 80 g cebola
- 1 dente de alho
- 80 g cenoura
- 40 g aipo
- 40 g azeite
- 350 g carne de peru picada
- 2 c. chá de concentrado de tomate
- 400 g tomate em pedaços
- 1 c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta
- 750 g curgete cortada em espiral (ver dica)
- 150 g tomate-cereja cortado em metades
- 100 g queijo feta esfarelado
- 40 g azeitonas pretas s/ caroço cortadas em rodelas
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 1550 kJ / 370.5 kcal
- Proteína
- 24.8 g
- Carbohidratos
- 17.3 g
- Grasa
- 24 g
- Grasas saturadas
- 7.3 g
- Fibra
- 5.8 g
- Sodio
- 1094.5 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Almôndegas de frango
45min
Massa com atum e brócolos no forno
30min
Beringela recheada com atum
1 Std.
ESPINAFRES (pão de espinafres e skyr, smoothie de morango e espinafres e mini-cheesecakes)
1 Std. 20 Min
Salada leve de salsicha
10 Min
Trufas de aveia e alfarroba
15 Min
Bacalhau espiritual da Sena
1h 35 min
Gratinado italiano de carne picada e couve-flor
1 Std.
Bolinhos de curgete e camarão com iogurte
30min
Curgete à bolonhesa
35min
Frango e legumes da época na frigideira
1 Std. 20 Min
Lasanha de curgete - TM6
2h 15min