Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 900 g água
- 100 g trigo sarraceno
- 30 g flocos de aveia
- 50 g mistura de sementes
- 50 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 100 g curgete cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
- 50 g cebola
- 1 cenoura cortada em pedaços (2 cm aprox.)
- 1 dente de alho
- 3 folhas de manjericão
- 2 pés de salsa, só as folhas
- 1 - 2 pitadas de sal
- ½ c. chá de paprika fumada (opcional)
- 50 g pão ralado
- 3 - 4 c. sopa de óleo de girassol
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 1705 kJ / 407.5 kcal
- Proteína
- 13.5 g
- Carbohidratos
- 39.3 g
- Grasa
- 23.5 g
- Grasas saturadas
- 4.8 g
- Fibra
- 6.3 g
- Sodio
- 342.3 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Bolinhos de beterraba com dip de iogurte
1 Std.
Almôndegas de couve-flor com molho de tomate
1 Std. 30 Min
Tarte de farinha de grão e cebola roxa com salada morna
1 Std. 5 Min
Burger de cogumelos
1h 10min
Wellington vegetariano
2 godz. 15 min
Rolo vegetariano
1h 50min
Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo
2 Std.
Rolo de seitan recheado com arroz de champanhe
1h 45min
Hambúrgueres de lentilhas da Sena
2 godz. 50 min
Hambúrgueres de feijão-preto
40min
Hambúrguer de beterraba com cebola caramelizada em pão integral
3 godz. 10 min
Espiritual de cenoura, abóbora e acelga
1h 20min