Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 500 g Wasser
- 250 g Perlgraupen, mittel
- 90 g Öl
- 1 TL Salz
- 30 g Pinienkerne
- 60 g getrocknete Tomaten, in Öl, abgetropft
- 50 g Oliven, grün, entsteint, abgetropft
- 30 g Kapern, abgetropft
- 1 Knoblauchzehe
- 50 g rote Zwiebel, halbiert
- 1 geh. TL Senf, mittelscharf
- 15 g Balsamico, dunkel
- ½ TL Zucker
- ½ TL Kräuter der Provence, getrocknet
- ¼ TL Pfeffer
- 50 g Rucola, grob zerzupft
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 1522 kJ / 364 kcal
- Proteína
- 8 g
- Carbohidratos
- 40 g
- Grasa
- 21 g
- Grasas saturadas
- 2 g
- Fibra
- 9.5 g
- Sodio
- 684 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Lauwarmer Rotkohl-Quinoa-Salat
30min
Buchweizen-Gemüse-Eintopf
30min
Eintopf von Wintergemüsen
1 godz.
Lauwarmer Linsensalat mit Johannisbeeren
1 godz.
Bunter Graupensalat
40min
Gebratener Kichererbsensalat
45min
Apfel-Ingwer-Limetten-Shrub
72 Std.
Mediterraner Sonnenweizensalat
45min
Kichererbsen-Salat
15 Min
Graupensalat mit Feigen und Feta
45min
Bohneneintopf "bretonische Art"
35min
Lauwarmer Buchweizensalat mit Kräutern
45min