Νιόκι με σάλτσα ντομάτας και μασκαρπόνε, Σαλάτα μπρόκολο και Σορμπέ φρούτων

Νιόκι με σάλτσα ντομάτας και μασκαρπόνε, Σαλάτα μπρόκολο και Σορμπέ φρούτων

Ninguna valoración
Prep. 15min
Total 30min
4 μερίδες

Ingredientes

  • φιστίκια Αιγίνης, καθαρισμένα, ανάλατα
    30 γρ.
Νιόκι και σάλτσα
  • κρεμμύδι κομμένο στη μέση
    70 γρ.
  • σκελίδα σκόρδο
    1
  • φύλλα βασιλικού, φρέσκα
    15 γρ.
  • ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα
    400 γρ.
  • νιόκι
    800 γρ.
  • ηλιέλαιο
    3 κ.σ.
  • αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
    1 ½ - 2 κ.γλ.
  • μαύρο πιπέρι, φρεσκοτριμμένο
    1 κ.γλ.
  • νερό
    70 γρ.
Σορμπέ φρούτων
  • ζάχαρη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
    60 - 100 γρ.
  • φρούτα, κατεψυγμένα σε κομμάτια (π.χ. μάνγκο, ανανά, αχλάδι, μούρα)
    500 γρ.
  • χυμό λεμονιού (opcional)
    2 κ.γλ.
  • ασπράδι αβγού (opcional)
    1
Σαλάτα μπρόκολο και ολοκλήρωση της σάλτσας
  • μπρόκολο, σε μπουκετάκια
    250 γρ.
  • κόκκινη πιπεριά σε κομμάτια (2 εκ.)
    1
  • μήλο μεγάλο, κομμένο στα τέσσερα
    1
  • κουκουνάρι
    30 γρ.
  • λάδι
    25 γρ.
  • ξίδι
    15 γρ.
  • μέλι, ρευστό
    1 κ.γλ.
  • μουστάρδα
    1 ½ κ.γλ.
  • αλάτι με αρωματικά βότανα
    1 κ.γλ.
  • φρεσκοτριμμένο πιπέρι
    ½ κ.γλ.
  • τυρί μασκαρπόνε (250 γρ.)
    6 κ.σ.

Dificultad

fácil


Inf. nutricional por 1 μερίδα

Sodio 2123 mg
Proteína 20 g
Calorías 4037 kJ / 964 kcal
Grasa 50 g
Fibra 16 g
Grasas saturadas 20 g
Carbohidratos 101 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...