Frango em molho verde

Frango em molho verde

2.6 5 valoraciones

Prep. 10min

Total 1h

8 doses

Ingredientes

sementes de abóbora
100 g
Amendoim torrado s/ sal
60 g
alface iceberg cortada em pedaços
80 g
folhas de espinafres, frescas grosseiramente picadas
100 - 150 g
cebolo (spring onion) apenas a parte verde
1
coentros só as folhas
1 pé de
salsa só as folhas
1 pé de
malagueta serrana
1
1 malagueta jalapeño
cominhos em pó
1 pitada de
sal ajuste a gosto
2 c. chá de
fisális verde cortado em metades
400 g
400 g tomate verde, cortado em cubos
dentes de alho
2
cebola cortada em pedaços
100 g
azeite
20 g
água
280 - 400 g
pernas de frango s/ pele e c/ osso (ver dica)
8

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Proteína 27 g

Calorías 1130 kJ / 269 kcal

Grasa 16 g

Fibra 4 g

Carbohidratos 7 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Ontem. Hoje. Sempre. 50 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Borrego recheado com frutos secos

Ninguna valoración

Perna de borrego assada com batatas e molho de hortelã

3h

Tarte com recheio de peru

1h 30min

Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã

50min

Salada de rosbife com molho de malagueta e coentros

13h

Caldo de galinha com tortellini de camarão

55min

Empada de coelho

2h

Frango à Jamaicana com puré de batata e legumes

3h 5min

Bifes de peru recheados e arroz a vapor

1h

Coelho com feijoca e arroz

1h 10min

Frango à Malaio com coco

Ninguna valoración

Frango com molho de pimento e cuscuz de curgete e feta

55min