Dispositivos y accesorios
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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco
Prep. 15min
Total 30min
6 doses
Ingredientes
-
bebida de soja320 g
-
farinha250 g
-
fermento em pó p/ bolos1 ½ c. chá de
-
óleo mais q.b. p/ untar30 g
-
sumo de limão½ c. chá de
-
sal1 c. chá de
-
pimenta preta3 - 4 pitadas de
-
alho1 dente de
-
folhas de manjericão6
-
feijão-branco cozido escorrido240 g
-
tomate seco, em óleo escorrido e cortado em pedaços100 g
-
mistura de sementes (abóbora, girassol, linhaça, etc.)25 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 dose
Sodio
665.3 mg
Proteína
19.8 g
Calorías
1908.6 kJ /
456.2 kcal
Grasa
16.1 g
Fibra
17.2 g
Grasas saturadas
1.5 g
Carbohidratos
121.3 g
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