Saumon en croûte de tomates et riz aux légumes

Saumon en croûte de tomates et riz aux légumes

4.6 48 valoraciones

Prep. 15min

Total 30min

4 portions

Ingredientes

600 g de filet de saumon frais, paré et désarêté
100 g de tomates séchées à l'huile égouttées
30 g de concentré de tomate
2 gousse d'ail
10 g de miel
50 g de chapelure
4 pincées de sel
2 pincées de poivre moulu
70 g d'oignon doux en morceaux
30 g huile d'olive (et quelque chose d'autre à arroser)
200 g de riz long
150 g de brocoli, détaillé en bouquets
120 g de poivron rouge en cubes d'1 cm
500 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes émietté
20 g de jus de citron
1 - 2 brins de persil frais pour la finition

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 424.5 mg

Proteína 41.3 g

Calorías 2994 kJ / 715 kcal

Grasa 29.6 g

Fibra 5.5 g

Grasas saturadas 6.1 g

Carbohidratos 72 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Les poissons avec le Sensor 34 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Saumon en croûte de pesto de tomates séchées et riz aux légumes

40 min

Spaghetti de courgette aux crevettes et sauce au citron

25 min

Pâtes crémeuses au poulet "Marry Me"

30 min

Spaghetti au saumon fumé et pesto de roquette

30 min

Riz aux brocolis, haricots verts et champignons

40 min

Poulet aux aubergines fondantes, sauce aigre-douce

35 min

Légumes croquants aux crevettes

40 min

Saumon aux tomates séchées

30 min

Pâtes crémeuses aux crevettes cajun

30 min

Saumon au four et tagliatelle de courgette

30 min

Spaghetti risottata aux légumes de printemps

40 min

Saumon poêlé sauce tomates cerise et épinards

35 min