Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Βάση
- 115 γρ. μέλι
- 30 γρ. λάδι καρύδας
- 1 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- ⅛ κ.γλ. αλάτι (opcional)
- 185 γρ. κινόα
- 100 γρ. ανάμεικτους ξηρούς καρπούς, και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα
- 40 γρ. ανάμεικτους σπόρους, (όπως ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους), και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα
- 40 γρ. λιναρόσπορο, τριμμένο
Επικάλυψη
- 560 γρ. νερό
- 140 γρ. κομματάκια μαύρης σοκολάτας, 70% κακάο
- 50 γρ. αποξηραμένα goji berries
- Inf. nutricional
- por 1 κομμάτι
- Calorías
- 724 kJ / 173 kcal
- Proteína
- 3 g
- Carbohidratos
- 18 g
- Grasa
- 10 g
- Grasas saturadas
- 4 g
- Fibra
- 3 g
- Sodio
- 19 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο
30 min
Γλυκιά κρέμα από γάλα
25min
Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα
5 min
Ψωμί χωρίς γλουτένη
1 godz. 40 min
Κορμός με μανταρίνι και σοκολάτα (Γαλλία)
8h 55 min
Κρεμώδης μανιταρόσουπα, Γεμιστές πιπεριές με ρύζι και σάλτσα ντομάτας
Ninguna valoración
Πουγκάκια με αχλάδι και κατσικίσιο τυρί
Ninguna valoración
Σούπα με σελινόριζα, καβουρδισμένα φουντούκια και λάδι τρούφας
40 min
Κοκτέιλ Καραϊβικής
15 min
Σοταρισμένα μήλα (400 γρ.)
15 min
Κριθαράκι με σολομό, φασολάκια και σάλτσα αβοκάντο
40 min
Superfood μάφιν για το πρωινό
1h