Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron

Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron

3.9 221 valoraciones

Prep. 25min

Total 1h

4 portions

Ingredientes

250 g de graines de couscous
250 g d'eau chaude
sel
1 oignon coupé en quatre
4 brins de persil frais
500 g de viande de bœuf hachée à 5% m.g.
1 c. à soupe de cumin en poudre
du poivre moulu
4 poivrons rouges en morceaux
100 g d'oignon coupé en deux
2 c. à soupe d'huile d'olive
1 c. à soupe de ras el-hanout
2 courgettes en rondelles de 3 mm
500 g d'eau
brins de coriandre fraîche

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portions

Proteína 38 g

Calorías 2027 kJ / 480 kcal

Grasa 12 g

Carbohidratos 53 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Parmigiana courgettes et pommes de terre

1h 15min

Gratin de blé aux légumes

25min

One pot pasta au poulet, citron, basilic et ricotta

30min

Boulettes de bœuf au curry, riz et petits pois

50min

Poulet mariné, courgette et poivron rouge

1h 10min

Crème d’avocat au basilic, spaghetti complets

20min

Wok de crevettes

35min

One pot pasta aux tomates cerise et pesto

30min

Poivrons farcis à la semoule et à la chipolata

1h 20min

Croque-monsieur chèvre et pesto de basilic

35min

Salade grecque

30min

Pommes de terre et courgettes, sauce aux herbes

30min