Gratin de blé aux légumes

Gratin de blé aux légumes

3.1 59 valoraciones

Prep. 10min

Total 25min

4 portions

Ingredientes

1 oignon coupé en quatre
400 g de courgettes en morceaux
250 g de blé précuit, type Ebly®
50 g de pousses d'épinards
1 c. à soupe de cumin en poudre
430 g d'eau bouillante
du sel
du poivre moulu
100 g de fromage râpé

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Proteína 17 g

Calorías 1488 kJ / 353 kcal

Grasa 9 g

Carbohidratos 48 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Recetas
Francia

También podría gustarte...

One pot pasta aux légumes du soleil

30min

Poulet grillé, boulgour et sauce yaourt aux champignons

55min

One pot blé au bœuf et aux petits pois

25min

Pilaf de quinoa au poulet et aux carottes

25min

Paëlla veggie

50min

Spaghetti complets, sauce aux lentilles et carottes

45min

Gratin de polenta à la sauce tomate, poivrons et dinde

1h

Pâtes aux lentilles et à la saucisse

35min

Gratin de légumes au quinoa et à la mozzarella

1h

Risi e bisi

35min

Risotto de boulgour aux petits pois, ricotta et jambon

35min

Gâteau de riz aux petits légumes

45min