Hummus di ceci e broccoli con pane integrale tostato

Hummus di ceci e broccoli con pane integrale tostato

4.4 109 valoración

Prep. 10min

Total 40min

6 porzioni

Ingredientes

500 g di acqua
200 g di broccoli le cimette
2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
1 spicchio di aglio (opcional)
20 g di olio extravergine di oliva
200 g di ceci in scatola scolati
15 g di succo di limone spremuto fresco
100 g di yogurt greco magro bianco
1 cucchiaino di paprika dolce
1 pizzico di pepe nero macinato
1 pizzico di sale
pane tostato integrale, a piacere

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porzione

Sodio 120.3 mg

Proteína 4.5 g

Calorías 353.5 kJ / 84.5 kcal

Grasa 5.8 g

Fibra 3.3 g

Grasas saturadas 13.8 g

Carbohidratos 6.5 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Il carrello di novembre 27 Recetas
Italia

Voi...Noi...Bimby® - Marzo 2021 30 Recetas
Italia

También podría gustarte...

Hummus al riciclo di verdure

10min

Hummus

10min

Gazpacho alle pesche e cipolla rossa di Tropea

1h 10min

Hummus di avocado (senza lattosio)

20min

Zuppa di cavolini e pollo al curry con panini

45min

Contorno di cavolo nero

20min

Crema di cavolo nero e cannellini

50min

Zuppa al profumo di curcuma

1h

Vellutata di cavolo cappuccio rosso

50min

Stufato di zucca, ceci e cavolo nero

45min

Crema di cavolfiore e ceci (vegan)

50min

Purea di ceci con spinacini piccanti

40min