Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 120 g tinned chickpeas, rinsed, drained
- 120 g tinned butter beans, rinsed, drained
- 80 g cherry tomatoes, washed, halved
- 2 Tbsp plain flour
- 1 tsp tahini
- 1 tsp olive oil
- 1 tsp lemon juice
- 1 pinch ground black pepper
- ¼ tsp ground cumin
- 5 g fresh basil leaves, washed
- 5 g fresh coriander leaves, washed
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 720 kJ / 172 kcal
- Proteína
- 6 g
- Carbohidratos
- 17 g
- Grasa
- 7.7 g
- Grasas saturadas
- 1.3 g
- Fibra
- 4.3 g
- Sodio
- 3.7 mg
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