Merlan pané aux corn flakes, fondue d'épinards au curry

Merlan pané aux corn flakes, fondue d'épinards au curry

4.5 62 valoraciones

Prep. 25min

Total 1h 5min

4 portions

Ingredientes

100 g de farine de blé
2 jaunes d'œufs
2 c. à soupe d'huile de colza
1 c. à soupe d'eau
du sel
du poivre moulu
120 g de flocons de céréales type corn flakes
400 g de filets de merlan sans la peau, coupés en trois
500 g d'eau
800 g d'épinards frais équeutés et grossièrement hachés
30 g de beurre coupé en dés
un bain d'huile de friture

180 g d'huile de tournesol
1 c. à soupe de curry en poudre
150 g de crème liquide 30-40% m.g.

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 portion

Proteína 32 g

Calorías 3159 kJ / 753 kcal

Grasa 46 g

Carbohidratos 49 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Saveurs Thermomix® n°14 68 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Roulés d’aubergine farcis à la sauce tomate

1h

Bar en croute roquefort avec brocolis, chou-fleur et purée carotte-betterave

50min

Courgettes farcies au veau et boulgour au poivron

2h

Porc mariné, riz sauté et légumes croquants

50min

Assiette aux blé, légumes verts, cabillaud et sauce aux herbes et fromage blanc

40min

Ragoût de pois chiches aux légumes

50min

Tarte au parmesan et légumes frais

1h 20min

Côtes de porc grillées, houmous d’artichaut et crudités

12h

Salade de pâtes aux poivrons

45min

Salade caesar à la fourme

50min

Pita épinards et feta

2h 25min

Tarte au poulet et aux asperges vertes

1h 50min