![Quiche de brócoli con harina de quinoa Quiche de brócoli con harina de quinoa](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/9E3F509F-25DF-477B-AD9E-4B2EBD70950E/Derivates/83813E04-12BC-41A2-A2FE-F4CE27AAC4F3.jpg)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Masa
- 250 g de quinoa en grano
- 100 g de mantequilla, a temperatura ambiente
- 50 g de agua
- 1 huevo
- 1 cucharada de polvo para hornear
- 1 pizca de sal
- 1 pizca de azúcar
Relleno
- 100 g de cebolla, en trozos
- 200 g de brócoli, en trozos
- 250 g de tocino de pavo ahumado, en trozos
- 150 g de crema ácida
- 3 huevos
- 1 cucharada de sal
- 20 g de maicena
- Inf. nutricional
- por 1 porción
- Calorías
- 1558 kJ / 371 kcal
- Proteína
- 6 g
- Carbohidratos
- 8 g
- Grasa
- 34 g
- Fibra
- 1 g
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