Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Dukkah
- 4 oz whole raw almonds
- 4 oz unsalted pistachios, shelled
- 1 oz sesame seeds
- 2 tsp cumin seeds
- 1 ½ tsp coriander seeds
- ¼ tsp salt
- ¼ tsp black peppercorns
Cilantro Chutney
- 2 oz extra virgin olive oil
- 2 oz fresh cilantro, leaves and tender stems
- 4 green onions, cut into pieces
- 1 serrano chili, destemmed, deseeded, to taste
- 1 oz fresh ginger, peeled
- ½ tsp sugar
- ½ tsp salt
- ¼ tsp ground cumin
- 2 oz lemon juice
Soup
- 6 oz yellow onions, cut into pieces
- 3 garlic cloves
- ½ oz coconut oil
- 1 ½ tsp curry powder
-
7
oz dried black lentils
o bien 7 oz dried red lentils - 27 oz canned coconut milk (approx. 2 cans)
- 1 ½ tsp vegetable stock paste
- 14 ½ oz canned chickpeas, rinsed, drained
Warm Up
- 6 - 8 oz vegetable broth
- dried red chili flake, to garnish
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 3293 kJ / 787 kcal
- Proteína
- 25 g
- Carbohidratos
- 57 g
- Grasa
- 56 g
- Grasas saturadas
- 28 g
- Fibra
- 14 g
- Sodio
- 648 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Eggplant, Spinach & Lentil Curry
25min
Broccoli Red Lentil Soup
30min
Herb Stuffing with Butternut Squash and Brussels Sprouts
1小时 10 分钟
Hummus
10min
Curried Couscous, Carrot and Chickpea Salad
15min
Split Pea Soup
1h 25min
Curried Lentils
5h 15min
Lentil Mushroom Stroganoff
55 分钟
Garbanzo Bean Soup with Spinach
40min
Vegetarian Chili
50 分钟
Collard Greens
1h 5min
Smoky Black Bean Soup
35min