Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1200 g d'eau
- 1 ¾ c. à café de sel
- 150 g de quinoa
- 300 g de potimarron, en lanières (1 x 4 cm)
- 200 g de choux de Bruxelles, coupés en 2
- 100 g de cerneaux de noix
- 2 c. à café de curry en poudre, et plus pour griller les noix
- 2 c. à soupe de sirop d'agave
- 1 orange, de préférence bio, 2 zestes (1 x 4 cm) finement râpés et le jus fraîchement pressé
- 1 piment sec
- ¼ c. à café de poivre moulu
- 30 g d'huile d'olive extra vierge
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 938 kJ / 224 kcal
- Proteína
- 6 g
- Carbohidratos
- 19 g
- Grasa
- 13 g
- Fibra
- 4 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Salade de quinoa aux légumes croquants
30 min
Moussaka de lentilles
2h 20min
Biscuits secs polenta et abricots secs sans sucre ajouté
Ninguna valoración
Salade de choux rouges et pommes avec feta croustillante et pesto d'herbes
30 min
Falafel et houmous de betterave rouge
20 min
Pâtes en sauce épicée aux carottes et aux noix de cajou
20 min
Burgers aux brocolis et sauce aux radis
1h
Couronne aux légumes rôtis
1 Std. 40 Min
Lasagne de chou-fleur et épinards
1h 45min
Salade de chou-fleur et patate douce aux fruits à coque
40 min
Menu avec soupe aux pois et au gingembre, saumon citronné, brocoli et pommes de terre
45min
Riz façon asiatique aux oeufs et aux légumes
35 min