Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- de beurre, salé ou non salé pour graisser, plus un supplément pour servir (facultatif)
- 40 g de noix décortiquées (facultatif)
- 60 g d'amandes, avec peau
- 150 g de potiron pelés et coupés en morceaux (3-4 cm)
- 1 banane épluchée et coupée en morceaux
- 2 oeufs
- 60 g de lait
- 100 g de sucre brun (voir Conseils)
- 120 g d'huile d'olive extra vierge
- 80 g de farine de blé, fermentante
- 100 g de farine blanche, fermentante
- ½ c. à café de cannelle, moulue
- Inf. nutricional
- por 1 portions
- Calorías
- 1082.9 kJ / 257.8 kcal
- Proteína
- 4.9 g
- Carbohidratos
- 21.6 g
- Grasa
- 16.8 g
- Grasas saturadas
- 2.7 g
- Fibra
- 2.4 g
- Sodio
- 130.1 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Meal Prep - Avoine | Overnight porridge, smoothie aux légumes, muffins au chocolat et à l'avoine
45 min
Barres énergétiques sans sucre ajouté
1 Std. 15 Min
Muffins à la patate douce et aux noix
1 Std.
Hummus (TM5/TM6 Metric)
10 Min
Tofu en ragoût
30 min
Pain de lentilles
1 Std. 55 Min
Mini brioches à la cannelle sur bâtonnet
1h 30min
Barres de céréales (Ben) Métrique
1h 10 min
Menu avec velouté de légumes, poulet à la sauce moutarde et légumes vapeur
45 min
Barres de muesli sans blé, noix ni produits laitiers
1h 45 min
Boules énergétiques
30 min
Soupe de brocolis
15 Min