Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Rode bieten hummus
- 1 teentje knoflook
- 400 g witte kikkererwten, uit blik, gespoeld en uitgelekt (ong. 250 g na het uitlekken)
- 50 g citroensap (ong. 1-2 citroenen)
- 1 el tahin
- ½ - 1 rode bieten, geschild, in vier gesneden
- 20 g extra vergine olijfolie
- 1 tl gemalen komijn (facultatief)
- 1 el water
- 1 snuifje zout, volgens smaak
- 1 snuifje paprikapoeder, om te besprenkelen
Falafel
- 1 teentje knoflook
- 400 g witte kikkererwten, uit blik, gespoeld en uitgelekt (ong. 250 g na het uitlekken)
- 1 tl gemalen koriander
- 1 tl gemalen komijn
- 1 el speltbloem
- 2 takjes verse bladpeterselie, enkel de bladeren
- 2 takjes verse koriander, enkel de bladeren
- 2 snuifjes zout
- 2 snuifjes gemalen zwarte peper
- olijfolie, om te bakken
- Inf. nutricional
- por 1 portie
- Calorías
- 406.6 kJ / 96.8 kcal
- Proteína
- 4.3 g
- Carbohidratos
- 8.8 g
- Grasa
- 4 g
- Grasas saturadas
- 0.5 g
- Fibra
- 3.6 g
- Sodio
- 180.2 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Kruidenboter flatbreads
35 min
Russische rode bietensalade
1 Std. 10 Min
Vegetarische bonenburger
1h 20min
Natuurlijk zoete appel- en dadelcake (gluten- en zuivelvrij)
1 Std.
Vegan jus
40 min
Venkel en karwij-rogge crackers met humus
Ninguna valoración
Spinazie- en tomatenquiche
1h 45min
Broccoliburgers met salsa van radijzen
1 Std.
Quinoakoekjes
1 Std.
Kruiden en Cashew dip
8h 10min
Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten
40 min
Hummus van rode biet
10 min